Qigong Yangsheng
Begriffserklärung
Qi = Atem, Hauch, Energie, Lebenskraft
Gong = beharrliches Üben, arbeiten
Yangsheng = Pflege des Lebens
Qigong wird mit "Arbeit mit der Lebenskraft" und Yangsheng mit "Pflege des Lebens" übersetzt.
Was ist Qigong?
Diese Übungen haben ihren festen Platz im Haus der TCM und stellen den aktiven Teil der chinesischen Medizin dar. Es sind Kombinationen aus Körperhaltungen in Ruhe und Bewegung, natürlicher Atmung, Anspannung und Entspannung und Vorstellungsbildern.
Regelmäßiges Üben stärkt die geistige und körperliche Konstitution, wirkt regulierend bei der Therapie chronischer Erkrankungen. Es ist ein Selbst-Regulationssystem, welches auch in der Präventivmedizin sehr geschätzt wird und durch dessen Übungsprozeß sich eine stabile, gesundheitsfördernde Lebenseinstellung entwickeln kann.
Für wen ist Qigong geeignet?
Da die meisten Qigong-Übungen langsam und sanft ausgeführt werden, sind sie für Menschen jeden Alters geeignet. Auch bei körperlichen und krankheitsbedingten Einschränkungen kann Qigong geübt werden.
Qigong-Übungen berücksichtigen die Konstitution des Menschen und können im Liegen, Sitzen, Stehen oder Gehen ausgeführt.
Das Lehrsystem Qigong Yangsheng
Aus dem Lehrsystem von Prof. Jiao Guorui unterrichte ich die 15 Ausdrucksformen, die 8 Brokate und das Spiel der fünf Tiere. Prof. Jiao Guorui (1923-1997) war Arzt für Traditionelle chinesische Medizin. In seiner Kindheit war er Schüler eines Meisters der Shaolin-Schule. Bei weiteren Qigong-Meistern vertiefte er sein Wissen. Er gründete des erste wissenschaftlichen Institutes zur Erforschung der gesundheitsfördernden Übungen des Qigong.
Wissenschaftlichen Austausch über Qigong pflegte er sowohl in China als auch im Ausland. Diese langjährigen Studien dienten als Grundlage für die Entwicklung seines Lebenswerkes, das Lehrsystem Qigong Yangsheng.
Die 15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong
Die 8 Brokate
Das Spiel der 5 Tiere.